Emoce – pochopit, zvládnout a využít

22.-23. listopad 2021 – 9:30 - 15:30Martin Švihla

Chci se zúčastnit semináře

22.-23. listopad 2021 – 9:30 - 15:30
4000 Kč

Přihlásit se

Emoce

I když jsme byli často učeni naše emoce potlačovat a skrývat – tak stále jsou v nás a ovlivňují naše chování a životy. Jsou přirozenou a užitečnou součástí našich životů, ať už se jedná o strach, trému, hněv, smutek nebo radost.

Na semináři pochopíte význam svých i cizích emocí a naučíte se v nich orientovat tak, abyste se dokázali udržovat v „provozním emočním režimu“. Tedy abyste příliš „neklesali na mysli“, ani zbytečně „nevybuchovali“ a zároveň dokázali využít potenciál kultivovaně projevovaných emocí.

 

Emoce – jak jim rozumět, jak je zvládat a jak je kultivovaně komunikovat?

Jaká je vaše reakce na nepohodlnou nebo ohrožující situaci? Ukryjete se do bezpečí, nebo děláte “ramena”? Dokážete rozeznat oprávněný strach od zbytečných obav? Dokážete projevit strach nebo hněv, když je potřeba a naopak, dát jim otěže, když vás omezují?

 

Seminář vás zážitkovým a praktickým způsobem naučí:

  • vnímat a respektovat své emoce a rozumět jim,
  • zvládat emoce, aby vás limitovaly co nejméně,
  • vnímat cizí emoce a být na nich nezávislý a
  • cvičení a techniky, která vám pomůžou zvládat změny a stres každodenního života.
  • V neposlední řadě se také naučíte používat svoje emoce jako vodítko, které vám pomůže posouvat vaše limity plynule a bez zbytečných dramat.

 

Seminář je jedinečný v tom, že všechna témata si prožijete na všech úrovních své osobnosti: mentálně, emočně i fyzicky. Prostor je věnován teoretickým konceptům i fyzickému zážitku při praktických cvičeních.

Pochopení i učení jsou tím hlubší a trvalejší. Samozřejmostí je propojení semináře s každodenní profesionální praxí i soukromým životem, a to díky praktickým nácvikům různých situací, se kterými se běžně setkáváte.

Důležitou částí semináře jsou i doporučení a techniky, pomocí kterých můžou absolventi pokračovat ve svém osobním rozvoji a posouvat se v oblasti tématu konfliktů samostatně v každodenním životě.

 

Co Vám seminář přinese?

  • Začnete rozeznávat své emoce včas a naučíte se posoudit jejich oprávněnost a intenzitu ohrožení.
  • Naučíte se praktické techniky zvládání strachu, trémy a hněvu.
  • Objevíte zdroje, které vám pomůžou čelit stresu v dlouhodobém horizontu.
  • Odhalíte pozitivní stránku strachu a hněvu a naučíte se využívat je pro svůj vlastní rozvoj.

 

Seminář je určen:

  • všem, kteří jsou ve své profesi nebo osobním životě vystaveni zvýšenému tlaku a napětí
  • všem, kteří cítí, že obavy, strach nebo hněv limitují jejich další růst nebo jejich život
  • všem, kteří se chtějí naučit využívat emoce ve svůj vlastní prospěch

 

Organizační informace

Lektor: Ing. Martin Švihla, PhD. (lektor seminářů firemního vzdělávání, učitel bojového umění aikido, podnikatel)
Místo: Prostor 8, Šmilovského 1437/8, Praha 2
Cena: 4.000,- Kč bez DPH
Datum a čas: 22.-23. listopad 2021 (pondělí 9:30-17:00, úterý 9:00-15:30)
Občerstvení: součástí kurzu je malé občerstvení (coffee break)
Co s sebou: pohodlné („casual“) oblečení, pohodlné přezuvky
Více informací: [email protected]
Přihlášení: po přihlášení obdržíte instrukce k platbě semináře
Platba: pro závaznou rezervaci místa pošlete prosím 4840 Kč (4000 Kč + DPH) na číslo účtu 2601122969/2010 a do zprávy pro přijímatele napište své jméno

 

 

Martin Švihla

Martin je lektorem osobního rozvoje a firemního vzdělávání, vyučuje bojové umění aikido a spoluvytváří několik projektů pro lidi (například kavárnu Bistro Zahrada, lesní školku, aikido klub nebo Prostor 8). V minulosti byl programátorem, vysokoškolským pedagogem, webovým vývojářem i shiatsu terapeutem a všechny tyto zkušenost používá ve své současné práci. Martinovy semináře a kurzy jsou kombinací […] Více

Chci se zúčastnit semináře

22.-23. listopad 2021 – 9:30 - 15:30
4000 Kč

Přihlásit se

Další semináře

Ida Sára Keltnerová Ida Sára Keltnerová
lis
10

Setkání žen v kruhu nabízí každé ženě bez rozdílu věku a životních zkušeností uvolnění, bezpečí, obnovu sil, podporu a vzájemnost. Společně sdílíme, tvoříme, tančíme i odpočíváme. Ženský kruh byl důležitou součástí života našich předkyň v různých kulturách a dobách a je jí i pro nás v době dnešní. Připoj se a dopřej si svůj ženský čas a péči o sebe sama.

Detail semináře