Aikido pro život (roční cyklus)

14. říjen - 10. březen 2021 – 18:00 - 21:30Martin Švihla

Chci se zúčastnit kurzu

14. říjen - 10. březen 2021 – 18:00 - 21:30
2200 Kč

Přihlásit se

Série večerů Aikido pro život nabízí principy bojového umění pro zlepšení každodenního života.

Představte si, že jste během běžného (pracovního) dne více soustředění a zároveň uvolněnější, že lépe zvládáte emoční i mentální tlaky, které život přináší. Že máte potěšení z toho, co děláte, a také mnohem více energie.

Techniky Aikido pro život vychází z bojových uměních, terapeutických přístupů jako shiatsu nebo čínská medicína a také ze západní fyziologie a psychologie.

 

 

TÉMATA A TERMÍNY 2020/21

středy 18:00–21:30 v Prostor 8 (Parketový sál)

říjen
14.10.2020 – Rovnováha těla a mysli – psychosomatika v praxi

prosinec
2.12.2020 – Zvládání emočně náročných situací

leden
13.1.2021 – Záměr a dosahování cílů

březen
10.3.2021 – Důvěra a sebedůvěra

duben
28.4.2021 – Osobní hranice a sebehodnota

 

Můžete přijít na kterýkoliv večer. Pět večerů však tvoří ucelený cyklus, díky kterému můžete na sobě pracovat během celého roku. Doporučujeme absolvování celé série.

 

 

ORGANIZAČNÍ INFORMACE

Termíny: 5 večerů ve školním roce 2020/12 – témata a termíny viz výše
Čas: 
středy 18:00–21:30
Místo: 
Prostoru 8, Šmilovského 8, Praha 2 – kousek od Náměstí Míru
Skupina: 
6–20 účastníků, muži a ženy
Lektor: 
Ing. Martin Švihla, PhD. (5. dan aikido)
Co s sebou: 
pohodlné oblečení a přezůvky
Cena:
2200 Kč za celý cyklus 5 večerů (přihlásit se do cyklu) /550 Kč za večer

 

 

Cyklus Aikido pro život

Rovnováha těla a mysli

  • nenáročný a zdravý pohyb
  • vyčištění hlavy
  • psychosomatika v praxi
  • jednoduchá cvičení na každý den

Mindfulness

  • návrat k sobě
  • uvolnění a odpočinek
  • zvládání stresu
  • psychická hygiena

Praktické použití

  • první pomoc pro náročné situace
  • praktické techniky pro denní užití
  • práce s vlastní energií a časem
  • efektivní využití vlastního potenciálu

 

Reference

Potřebujete si odpočinout, načerpat energii a hlavně si to udržet? Pak je tento víkend pro Vás to pravé! Martin je skvělý průvodce a hlavně: efektivně, prakticky, jednoduše, udržitelně!!! To jsou hesla, kterými bych popsala Martinův přístup. Seminářem jsem loni touto dobou prošla a moc mi pomohl.

Ida Sára Keltnerová,

Aikido Management hodnotím na 1, velmi se mnou rezonuje přístup „no bullshit, pojďme si to prožít“ :-). Přínos toho dne byl pro mě obrovský, postupně to dostávám do těla s každým konfliktem.

Oldřich,majitel internetové firmy

Myslím, že jsem se díky Tvému semináři zbavil strachu z konfliktů. Tak jsem zvědavý, jak to půjde dál.

Václav F.,novinář

Na rozdíl od jiných školení, je možné v Aikido Managementu probíranou teorii okamžitě ve spolupráci s dalšími účastníky vyzkoušet. Právě v bezprostředním nácviku dovedností, které vede k jejich lepšímu osvojení, vidím největší přínos semináře. ... Formát školení Aikido Management pro mě zaujímá mezi jinými školeními výjimečné místo.

Bc. Libor Pecháček,projektový manažer SUSE Linux s.r.o.

Aplikace aikida v řešení konfliktů je skvělá myšlenka. Vše je pouze teorie, dokud si to na semináři s Martinem nevyzkoušíte osobně. Pro mne byly skvělé i jednoduché cvičení, odhalující základní komunikační vzorce, které nevědomě aplikujeme ať už ve vztahu s partnerem, v rodině a zejména na pracovišti a v běžné komunikaci. Literatury je spousta, ale tohle se musí zažít. Jedním slovem: Doporučuji.

Mgr. Aleš Výmola,grafik a filmař

Martinovi bych velice ráda poděkovala za přínosný seminář. Lektor je naprostým vzorem ve svém oboru – po celou dobu semináře Aikido Management bylo vidět, že to o čem hovoří, je výsledkem jeho mnohaleté a intenzívní práce na sobě a podle osvojených technik také žije. ... Velice přínosný byl pro mně nácvik nové strategie najití vnitřní rovnováhy, výchozího bodu pro jakékoliv jednání, důležitého nejen k získání uvolněnosti a lehkosti v jednání, ale i k dosažení plné koncentrace.

Dr. Michaela Karsten,paměťová expertka

Tvůj seminář byl prostě super, přes ten ukotvovací nádech-výdech, nohy a ty výměny, co jsme si tam zažily, se mi začlo dařit se do toho emočního prostoru líp dostávat a hlavně v něm zůstávat a hned neutíkat.
První dva měsíce po semináři byly hukot, než jsem se v tom trochu líp zorientovala, zpracovala to a osahala si odkud kam to sahá. Celý ten prostor je to prostě fakt skvělá hračka - děsně mě to baví. Pořád je to samozřejmě často kdo z koho, ale i to už je rozhodně větší zábava než dřív. Myslím, že bez toho semináře by mi to trvalo ještě hodně dlouho. Moc Ti děkuju!

Orientace v emočním prostoru

Naučila jsem se nenápadné techniky, jejichž pravidelné praktikování mi usnadňuje každodenní život. Už vím, jak se sebou "pracovat" ve stresových situacích, když jsem unavená, přepracovaná, když nedokážu vypnout hlavu nebo prožívám velké emoce. Všímám si signálů svého těla. Konečně jim umím naslouchat a reagovat na ně. Díky, Martine, za tvé jemné a trpělivé vedení.

Jana,lektorka a produkční

Jako vždy zaměření na tělo a tělesné procesy. V posledním týdnu jsem zažíval nebývalý klid ukotvení ve svém těle a několik velmi zajímavých vhledů toho, co se ve mě tělesně děje. Získal jsem dalších několik jednoduchých technik jak se uvolnit či zvýšit kontakt se svým tělem, čehož si vážím nejvíc. Když si porovnám mnoho různých relaxačních technik, které mívají mnoho kroků (typicky třeba autogenní trénink) a trvají třeba půl hodiny a srovnám to s dýcháním přes pusu a rozvolněným pohledem, tak ve výsledku je to stejné, ale praktičnost a rychlost použití nesrovnatelná. Takže velmi děkuji.

Tomáš,po semináři na téma "Energie a odpočinek"

Ze semináře (o emocích) se mi uchytilo docela dost... v prvé řadě ranní cvičení, nahradila jsem jím ranní meditaci a trošku mě překvapilo, jak to šlo úplně samo. Více sleduji své tělo a více vědomě dýchám, a pomalu, ale jistě zvěšuji svůj prostor. Vážně toho není málo... a během toho všeho bojuji své malé velké bitvy a snažím se porozumět a příjmout své emoce.

Jana H.,
Martin Švihla

Martin je lektorem osobního rozvoje a firemního vzdělávání, vyučuje bojové umění aikido a spoluvytváří několik projektů pro lidi (například kavárnu Bistro Zahrada, lesní školku, aikido klub nebo Prostor 8). V minulosti byl programátorem, vysokoškolským pedagogem, webovým vývojářem i shiatsu terapeutem a všechny tyto zkušenost používá ve své současné práci. Martinovy semináře a kurzy jsou kombinací […] Více

Chci se zúčastnit kurzu

14. říjen - 10. březen 2021 – 18:00 - 21:30
2200 Kč

Přihlásit se