Aikido pro život (roční cyklus)

Chcete s přehledem zvládat situace běžného života? Hledáte větší duševní i fyzickou vyrovnanost? Potřebujete více energie? Na lepší život stačí drobné změny.

Série večerů Aikido pro život nabízí principy bojového umění pro zlepšení každodenního života.

Představte si, že jste během běžného (pracovního) dne více soustředění a zároveň uvolněnější, že lépe zvládáte emoční i mentální tlaky, které život přináší. Že máte potěšení z toho, co děláte, a také mnohem více energie.

Techniky Aikido pro život vychází z bojových uměních, terapeutických přístupů jako shiatsu nebo čínská medicína a také ze západní fyziologie a psychologie.

 

TÉMATA A TERMÍNY 2020/21

středy 18:00–21:30 v Prostor 8 (Parketový sál)

říjen
14.10.2020 – Rovnováha těla a mysli – psychosomatika v praxi

prosinec
2.12.2020 – Zvládání emočně náročných situací

leden
13.1.2021 – Záměr a dosahování cílů

březen
10.3.2021 – Důvěra a sebedůvěra

duben
28.4.2021 – Osobní hranice a sebehodnota

 

Můžete přijít na kterýkoliv večer. Pět večerů však tvoří ucelený cyklus, díky kterému můžete na sobě pracovat během celého roku. Doporučujeme absolvování celé série.

 

ORGANIZAČNÍ INFORMACE

Termíny: 5 večerů ve školním roce 2020/12 – témata a termíny viz výše
Čas: 
středy 18:00–21:30
Místo: 
Prostoru 8, Šmilovského 8, Praha 2 – kousek od Náměstí Míru
Skupina: 
6–20 účastníků, muži a ženy
Lektor: 
Ing. Martin Švihla, PhD. (5. dan aikido)
Co s sebou: 
pohodlné oblečení a přezůvky
Cena:
2200 Kč za celý cyklus 5 večerů (přihlásit se do cyklu) /550 Kč za večer

 

 

 

Reference účastníků

 

 

Cyklus Aikido pro život

Rovnováha těla a mysli

  • nenáročný a zdravý pohyb
  • vyčištění hlavy
  • psychosomatika v praxi
  • jednoduchá cvičení na každý den

Mindfulness

  • návrat k sobě
  • uvolnění a odpočinek
  • zvládání stresu
  • psychická hygiena

Praktické použití

  • první pomoc pro náročné situace
  • praktické techniky pro denní užití
  • práce s vlastní energií a časem
  • efektivní využití vlastního potenciálu
Martin Švihla, Praha 2, Prostor 8

Martinovy semináře a kurzy jsou kombinací jednoduchého fyzického cvičení, komunikačních technik a psychologických her, čímž oslovují a integrují tělo, srdce a mysl. Jeho oblíbenými tématy jsou rovnováha těla a mysli, práce s emocemi, komunikace a řešení konfliktů nebo pracovní a energetická pohoda. Vede také mužské kruhy.