„Oživovací“ lekce Permanento – cvičení pro správné fungování těla i duše

14. leden - 9. červen 2020Kateřina Machačová

Přihlašte se včas

14. leden - 9. červen 2020 -
200 Kč

Chci se přihlásit

Přijďte si oživit pohyby osvojené na workshopu Permanento, zkontrolovat jejich správné provedení a naučit se nové kombinace a modifikace! Nabijete se novou dávkou motivace a inspirace – doma to pak půjde zase o kousek lépe!


Lekci ale můžete využít i jako ukázkovou.


Na každé lekci (a pak i každým cvičením doma):

  • přirozeně zpevníte hluboký stabilizační systém
  • zaktivujete optimální zapojování těch nejdůležitějších svalů
  • zlepšíte funkci rovnovážného ústrojí
  • zkvalitníte propojení mozkových hemisfér
  • posílíte svalové skupiny s tendencí k ochabování
  • protáhnete svalové skupiny s tendencí ke zkracování
  • zbavíte se nerovnováhy všeho druhu
  • prodloužíte životnost vašeho těla
  • všechny vaše pohyby budou efektivnější a úspornější a vy získáte novou energii

 

Pro koho je cvičení vhodné? Pro všechny bez ohledu na věk, kondici nebo zájmy.

 

Na své si přijdou zejména ti, kdo:

  • sportují a kromě lepších výkonů chtějí sportovat bez zranění či bolestí co možná nejdéle
  • sportovat nestíhají a chtějí si udržet kondici, aby pro ně bylo příležitostné sportování příjemné
  • sport jako takový nemusí, ale chtějí, aby jim bylo jejich tělo oporou pro jiné oblíbené aktivity

 

Čas: 2 lekce za sebou: lekce od 18.10 do 19h a lekce  od 19.10 do 20h
– pravidelně jedno úterý v měsíci od ledna do června 2020: út 14.1., 11.2. , 17.3.,  7.4., 12.5. a 9.6.
Počet účastníků: 4-16
Cena jednorázové lekce: 200,- Kč
S sebou: cvičíme v pohodlném oblečení, boty netřeba
Kontakt: [email protected], (+420) 731 156 274 nebo kontaktní formuláře zde.

 

Permanento, Prostor 8

Reference

Určitě vyzkoušejte! Sama jsem znovu začala s PERMANENTO sestavičkou dva měsíce po porodu. Každé ráno si restartuju tělo, rozproudím krev a co nejvíc - ukradnu si 10 minut jen pro sebe! Už po dvou týdnech každodenního cvičení začínám cítit změny. Tělo se pomalu navrací do normálu a dostává energii! A tu teď fakt potřebuji! Díky Káčo " "Někdy se ráno motám únavou, zacvičím si a jako bych si dala kafe nebo hodinu spánku!" "Začínalo se mi ztěžka, ale teď už to jde skoro samo. Takže pouhé dva týdny mohou udělat mega-změnu.

Zuzka, 6. 6. 2018

Ke cvičení Permanento jsem se dostala zcela náhodou, ale jak už to v životě bývá, ty nejlepší věci přicházejí k člověku, když to nejmíň čeká. Přihlásila jsem se na tříhodinový workshop a byla to ta nejlepší investice do získání nových zkušeností, ale i velice příjemně stráveného volného času v Praze mimo studium. Cvičení je opravdu vytvořené zábavnou formou, takže pohladí na duši i na těle a osobně mi pomáhá příjemně zvládat i bolesti zad.

Cvičení v sobě zahrnuje tři pro mě hodně důležité složky a těmi jsou: 1. vlastní sebevnímání, 2. hluboké dýchání, 3. zapojování hemisfér pomocí vývojové kineziologie. Permanentu a paní Kateřině moc fandím, takže za mě neváhejte a navštivte workshop nebo lekci, nebudete litovat.

Dominka, 18. 2. 2019

Ahoj Káčo,

tak jsem v síle našeho cvičení zvládla v sobotu Gladiátora!!! Sice mám horní polovinu těla trochu namoženou z všelijakého ručkování, přenášení, přitahování a tak, ale jinak dobrý. Je to prostě geniální cvičení!!!

Jen mě trochu mrzí, že moc nedělám reklamu, což bych chtěla. Ostatní mě znají jako "cvičebního magora", takže se vůbec nepozastaví nad tím, že po půl roce nic nedělání jsem schopná zvládnout 7 km a cca 30 překážek. Ale třeba jim to někdy dojde :-).

Katka, 6. 5. 2019

... Váš workshop je prostě úžasná věc. Díky, že to, co jste vyzkoumala, šíříte dál a ještě tak milým způsobem. Je to tak srozumitelné, vrcholně logické... už stokrát mi někdo říkal, že je potřeba cvičit.... ale teprve teď vím jak a hlavně, co to cvičení konkrétně způsobujejak je vše propojené a navíc vnímám okamžité výsledky (hned od pondělí!!!). Když mám chvilku, zacvičím si. Jedu tramvají a cvičím dýchání a když se večer vše uklidní, podívám se na některé Vaše video. A taky se těším na aplikaci do mobilu... Vlastně ani nevím, jak své nadšení popsat!!!

Eva, 24. 10. 2019
Kateřina Machačová

Jmenuji se Kateřina Macháčová a jsem zakladatelkou iniciativy POHYB PRO ŽIVOT a autorkou konceptu cvičení PERMANENTO. Pohybem se na profesionální úrovni zabývám od roku 1999. Mým hlavním cílem je v širších souvislostech šířit vše, co o pohybu vím, a nabízet efektivní a zároveň dlouhodobě udržitelné řešení pro všechny, kdo na sobě chtějí pracovat. Jen s takovým […] Více

Přihlašte se včas

14. leden - 9. červen 2020 -
200 Kč

Chci se přihlásit
Zařazeno v: Cvičení

Další lekce

" alt=""> Petr Vojtíšek Petr Vojtíšek
zář
04

"Pohyb je život" je škola pohybu. Budeme Vás učit, jak se jinak hýbat. Ukážeme vám, jak žít ve vlastním těle, jak ho chápat a vnímat, jak se hýbat a jak být v klidu.

Detail lekce