Kurz Ashtanga jóga Basic 3
Obsah:
Mysore lekce
Diskuze a prohloubení praxe na téma:
- Správné a podrobné provedení všech ásan a přechodů primární série.
- Jaké jsou hlavní prvky, které dělají z praxe Ashtanga jógy proces transformace.
- Proč je série v Ashtanga józe tak důležitá.
- Jak jsou sestaveny sekvence s jejich energetickými a léčivými účinky.
- Jak praktikovat, docílit benefitů této praxe i když nejsme „dokonalí“ v každé ásaně.
- Jak cvičit v době změn nebo zranění.
- Jak praktikovat v jednotlivých fázích života.
- Jak cvičit bezpečně a radostně.
Mysore lekce jsou lekce, kde cvičíte sami na vlně vlastního dechu za přítomnosti učitele. Učitel vám předává zkušenosti, dopomáhá, doporučí vám případnou variantu individuálně. Bude zde připraven “tahák” první série.
Ashtanga jóga má svůj původ ve starověkém textu, který Krishnamacharya (učitel Pattabhi Joise, který je považován za otce ashtanga jógy) získal od svého guru Sri Ramamohana Brahmachariho. Jedním z nejdůležitějších textů během jeho studií byl již zmiňovaný starověký text Yoga Korunta, který obsahoval uskupení ásán do šesti sérií, informace o vinyásách, správném dechu, drishti (směru pohledu) a bandhách.
Systém ashtanga jógy se skládá ze tří sérií:
- První série (jóga chikitsa) detoxikuje a harmonizuje tělo.
- Druhá série (Nadi Shodana) čistí nerovový systém prostřednictvím otevření a uvolnění energetických drah v těle.
- Třetí série A, B, C, a D (Shtira Baga) vyžaduje sílu, proto se jí říká milost a poznání.
Organizační informace
Datum: 13.8.2022
Čas: 9.00 – 12.30 s krátkou přestávkou
Místo: Prostor 8, Šmilovského 8, Praha 2
Cena: 1500 kč
Informace o lektorce: https://www.petravisseryoga.com/
Co s sebou: volné pohodlné oblečení, uzavíratelnou láhev na pití.
Petra Visser
Petra získala od Manju Joise autorizaci učit první, druhou a třetí sérii ashtanga jógy. Petra praktikuje jógu téměř 20 let, asistuje Manju Joisovi různě po světě a sama ho hostí v Praze. Petra se po pauze na mateřství vrací opět zpět k učení, je autorkou knihy ASHTANGA JÓGA V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU. https://www.petravisseryoga.com/ Více
Zařazeno v:
Jóga Osobní rozvoj
