Emoce – pochopit, zvládnout a využít

19.-20. říjen 2020 – 9:30 - 15:30Martin Švihla

Chci se zúčastnit kurzu

19.-20. říjen 2020 – 9:30 - 15:30
4000 Kč

Přihlásit se

Podrobnosti

I když jsme byli často učeni naše emoce potlačovat a skrývat – tak stále jsou v nás a ovlivňují naše chování a životy. Jsou přirozenou a užitečnou součástí našich životů, ať už se jedná o strach, trému, hněv, smutek nebo radost.

Na semináři pochopíte význam svých i cizích emocí a naučíte se v nich orientovat tak, abyste se dokázali udržovat v „provozním emočním režimu“. Tedy abyste příliš „neklesali na mysli“, ani zbytečně „nevybuchovali“ a zároveň dokázali využít potenciál kultivovaně projevovaných emocí.

 

Emoce – jak jim rozumět, jak je zvládat a jak je kultivovaně komunikovat?

Jaká je vaše reakce na nepohodlnou nebo ohrožující situaci? Ukryjete se do bezpečí, nebo děláte “ramena”? Dokážete rozeznat oprávněný strach od zbytečných obav? Dokážete projevit strach nebo hněv, když je potřeba a naopak, dát jim otěže, když vás omezují?

 

Seminář vás zážitkovým a praktickým způsobem naučí:

  • vnímat a respektovat své emoce a rozumět jim,
  • zvládat emoce, aby vás limitovaly co nejméně,
  • vnímat cizí emoce a být na nich nezávislý a
  • cvičení a techniky, která vám pomůžou zvládat změny a stres každodenního života.
  • V neposlední řadě se také naučíte používat svoje emoce jako vodítko, které vám pomůže posouvat vaše limity plynule a bez zbytečných dramat.

 

Seminář je jedinečný v tom, že všechna témata si prožijete na všech úrovních své osobnosti: mentálně, emočně i fyzicky. Prostor je věnován teoretickým konceptům i fyzickému zážitku při praktických cvičeních.

Pochopení i učení jsou tím hlubší a trvalejší. Samozřejmostí je propojení semináře s každodenní profesionální praxí i soukromým životem, a to díky praktickým nácvikům různých situací, se kterými se běžně setkáváte.

Důležitou částí semináře jsou i doporučení a techniky, pomocí kterých můžou absolventi pokračovat ve svém osobním rozvoji a posouvat se v oblasti tématu konfliktů samostatně v každodenním životě.

 

Co Vám seminář přinese?

  • Začnete rozeznávat své emoce včas a naučíte se posoudit jejich oprávněnost a intenzitu ohrožení.
  • Naučíte se praktické techniky zvládání strachu, trémy a hněvu.
  • Objevíte zdroje, které vám pomůžou čelit stresu v dlouhodobém horizontu.
  • Odhalíte pozitivní stránku strachu a hněvu a naučíte se využívat je pro svůj vlastní rozvoj.

 

Seminář je určen:

  • všem, kteří jsou ve své profesi nebo osobním životě vystaveni zvýšenému tlaku a napětí
  • všem, kteří cítí, že obavy, strach nebo hněv limitují jejich další růst nebo jejich život
  • všem, kteří se chtějí naučit využívat emoce ve svůj vlastní prospěch

 

Organizační informace

Lektor: Ing. Martin Švihla, PhD. (lektor seminářů firemního vzdělávání, učitel bojového umění aikido, podnikatel)
Místo: Prostor 8, Šmilovského 1437/8, Praha 2
Cena: 4.000,- Kč bez DPH
Datum a čas: 19.-20. říjen 2020 (pondělí 9:30-17:00, úterý 9:00-15:30)
Občerstvení: součástí kurzu je malé občerstvení (coffee break)
Co s sebou: pohodlné („casual“) oblečení, pohodlné přezuvky
Více informací: [email protected]
Platba: pro závaznou rezervaci místa pošlete prosím 4840 Kč (4000 Kč + DPH) na číslo účtu 2601122969/2010 a do zprávy pro přijímatele napište své jméno

 

Emoce - pochopit, zvládnout a využít

Reference

Potřebujete si odpočinout, načerpat energii a hlavně si to udržet? Pak je tento víkend pro Vás to pravé! Martin je skvělý průvodce a hlavně: efektivně, prakticky, jednoduše, udržitelně!!! To jsou hesla, kterými bych popsala Martinův přístup. Seminářem jsem loni touto dobou prošla a moc mi pomohl.

Ida Sára Keltnerová,

Aikido Management hodnotím na 1, velmi se mnou rezonuje přístup „no bullshit, pojďme si to prožít“ :-). Přínos toho dne byl pro mě obrovský, postupně to dostávám do těla s každým konfliktem.

Oldřich,majitel internetové firmy

Myslím, že jsem se díky Tvému semináři zbavil strachu z konfliktů. Tak jsem zvědavý, jak to půjde dál.

Václav F.,novinář

Na rozdíl od jiných školení, je možné v Aikido Managementu probíranou teorii okamžitě ve spolupráci s dalšími účastníky vyzkoušet. Právě v bezprostředním nácviku dovedností, které vede k jejich lepšímu osvojení, vidím největší přínos semináře. ... Formát školení Aikido Management pro mě zaujímá mezi jinými školeními výjimečné místo.

Bc. Libor Pecháček,projektový manažer SUSE Linux s.r.o.

Aplikace aikida v řešení konfliktů je skvělá myšlenka. Vše je pouze teorie, dokud si to na semináři s Martinem nevyzkoušíte osobně. Pro mne byly skvělé i jednoduché cvičení, odhalující základní komunikační vzorce, které nevědomě aplikujeme ať už ve vztahu s partnerem, v rodině a zejména na pracovišti a v běžné komunikaci. Literatury je spousta, ale tohle se musí zažít. Jedním slovem: Doporučuji.

Mgr. Aleš Výmola,grafik a filmař

Martinovi bych velice ráda poděkovala za přínosný seminář. Lektor je naprostým vzorem ve svém oboru – po celou dobu semináře Aikido Management bylo vidět, že to o čem hovoří, je výsledkem jeho mnohaleté a intenzívní práce na sobě a podle osvojených technik také žije. ... Velice přínosný byl pro mně nácvik nové strategie najití vnitřní rovnováhy, výchozího bodu pro jakékoliv jednání, důležitého nejen k získání uvolněnosti a lehkosti v jednání, ale i k dosažení plné koncentrace.

Dr. Michaela Karsten,paměťová expertka

Tvůj seminář byl prostě super, přes ten ukotvovací nádech-výdech, nohy a ty výměny, co jsme si tam zažily, se mi začlo dařit se do toho emočního prostoru líp dostávat a hlavně v něm zůstávat a hned neutíkat.
První dva měsíce po semináři byly hukot, než jsem se v tom trochu líp zorientovala, zpracovala to a osahala si odkud kam to sahá. Celý ten prostor je to prostě fakt skvělá hračka - děsně mě to baví. Pořád je to samozřejmě často kdo z koho, ale i to už je rozhodně větší zábava než dřív. Myslím, že bez toho semináře by mi to trvalo ještě hodně dlouho. Moc Ti děkuju!

Orientace v emočním prostoru

Naučila jsem se nenápadné techniky, jejichž pravidelné praktikování mi usnadňuje každodenní život. Už vím, jak se sebou "pracovat" ve stresových situacích, když jsem unavená, přepracovaná, když nedokážu vypnout hlavu nebo prožívám velké emoce. Všímám si signálů svého těla. Konečně jim umím naslouchat a reagovat na ně. Díky, Martine, za tvé jemné a trpělivé vedení.

Jana,lektorka a produkční

Jako vždy zaměření na tělo a tělesné procesy. V posledním týdnu jsem zažíval nebývalý klid ukotvení ve svém těle a několik velmi zajímavých vhledů toho, co se ve mě tělesně děje. Získal jsem dalších několik jednoduchých technik jak se uvolnit či zvýšit kontakt se svým tělem, čehož si vážím nejvíc. Když si porovnám mnoho různých relaxačních technik, které mívají mnoho kroků (typicky třeba autogenní trénink) a trvají třeba půl hodiny a srovnám to s dýcháním přes pusu a rozvolněným pohledem, tak ve výsledku je to stejné, ale praktičnost a rychlost použití nesrovnatelná. Takže velmi děkuji.

Tomáš,po semináři na téma "Energie a odpočinek"

Ze semináře (o emocích) se mi uchytilo docela dost... v prvé řadě ranní cvičení, nahradila jsem jím ranní meditaci a trošku mě překvapilo, jak to šlo úplně samo. Více sleduji své tělo a více vědomě dýchám, a pomalu, ale jistě zvěšuji svůj prostor. Vážně toho není málo... a během toho všeho bojuji své malé velké bitvy a snažím se porozumět a příjmout své emoce.

Jana H.,
Martin Švihla

Martin je lektorem osobního rozvoje a firemního vzdělávání, vyučuje bojové umění aikido a spoluvytváří několik projektů pro lidi (například kavárnu Bistro Zahrada, lesní školku, aikido klub nebo Prostor 8). V minulosti byl programátorem, vysokoškolským pedagogem, webovým vývojářem i shiatsu terapeutem a všechny tyto zkušenost používá ve své současné práci. Martinovy semináře a kurzy jsou kombinací […] Více

Chci se zúčastnit kurzu

19.-20. říjen 2020 – 9:30 - 15:30
4000 Kč

Přihlásit se