Mindful Heartful

13. únor - 17. duben 2018 - úterý 18:00-19:45Šimon Grimmich

Přihlašte se včas

13. únor - 17. duben 2018 - úterý 18:00-19:45
2950 Kč

Chci se přihlásit

Kurz zahrnuje:

  • 8 úterních večerů od 18.00 do 19.45 v termínu 13.2. – 3.4.2018, ukázková lekce 6.2.2018
  • Tištěné materiály k teorii a všem cvičením
  • Audio nahrávky vedených meditací a cvičení všímavosti

 

Kurz je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i pro ty, kdo už nějaké zkušenosti s všímavostí a meditací mají.

Kurz stojí na pravidelné každodenní praxi. Jednotlivá setkání slouží především k prohlubování a rozvíjení této praxe a ke vzájemnému sdílení a podpoře v rámci skupiny.

Během kurzu se naučíte, jak rozvíjet všímavost prostřednictvím všímavého procházení těla (bodyscan), všímavého pohybu, meditace v sedě. Vyzkoušíte si, jak všímavě komunikovat s druhými a jak jim naslouchat. A konečně budete vybízeni k tomu začlenit všímavost do každodenních činností.

Zároveň se během tohoto kurzu zvláště zaměříme na to, jak prostřednictvím meditace a všímavosti rozvíjet laskavost k sobě i k druhým a vstřícnost a otevřenost vůči našemu prožívání, na „heartfulness“, která je nedílnou součástí mindfulness.

Kromě samotné praxe kurz zahrnuje praktické informace o tom, jak funguje naše prožívání, zejména v zátěžových situacích, a jak s ním můžeme dovedněji zacházet. Živá vzájemná výměna a společné cvičení a učení v rámci podporující se skupiny jsou důležitou součástí kurzů všímavosti.

 

Termín kurzu: 13.2. – 3.4. 2018

Cena: 2.800 Kč

Ukázková lekce: 6.2.2018, cena 150,- Kč – přihlašování a platbu najdete v Akcích Prostoru 8

Maximální počet účastníků: 16

 

Mindful Heartful

Přihlašte se včas

13. únor - 17. duben 2018 - úterý 18:00-19:45
2950 Kč

Chci se přihlásit
Zařazeno v: Meditace Osobní rozvoj

Další lekce

" alt=""> Petr Vojtíšek Petr Vojtíšek
zář
04

"Pohyb je život" je škola pohybu. Budeme Vás učit, jak se jinak hýbat. Ukážeme vám, jak žít ve vlastním těle, jak ho chápat a vnímat, jak se hýbat a jak být v klidu.

Detail lekce