FELDENKRAISOVA METODA - 4 LEKTORKY - 4 POHLEDY NA POHYB
Feldenkraisova metoda rozvíjí vnímání a inteligenci těla skrze jemný a všímavý pohyb. Využívá principů neuroplasticity – schopnosti mozku se učit a měnit – a otevírá cestu k větší lehkosti, pružnosti a sebevědomí v pohybu i v každodenním životě.
Pomocí nenáročných a hravých pohybových sekvencí objevujeme nové možnosti, zlepšujeme koordinaci a uvolňujeme napětí. To, co si uvědomíme na podložce, přirozeně ovlivňuje i to, jak se cítíme, myslíme a jednáme v běžném životě.
Lekce vede čtveřice certifikovaných lektorek ATM Feldenkraisovy metody, které se pravidelně střídají. Každá z nás přináší jiný přístup, styl i úhel pohledu – a právě v této rozmanitosti je síla. Střídání lektorek přináší do lekcí svěžest, inspiraci a živost.
- Lékařka přináší pevné zázemí v anatomii a propojuje pohyb se zdravím.
- Inženýrka pracuje s jasnou strukturou, přesností a vnímáním pohybu jako funkčního systému.
- Terapeutka vnáší do lekcí empatii, citlivost a hravost díky zkušenostem z divadelní improvizace.
- Zkušená lektorka jógy propojuje pohyb s dechem a podporuje vnitřní rovnováhu a plynulost.
Každé setkání nabízí nový pohled, rytmus i způsob vedení. Společně vytváříme pestrý, bezpečný a podporující prostor pro objevování pohybu – a sebe sama.
ATM = znamená „Awareness Through Movement“, tedy vědomí skrze pohyb.
Je to jeden ze dvou hlavních způsobů, jak se Feldenkraisova metoda praktikuje (tím druhým je Funkční integrace – FI, která probíhá individuálně s praktikujícím). ATM jsou skupinové lekce, kde učitel slovně vede studenty skrze sérii jemných, pomalých pohybů. Cílem je rozvíjet vnímání vlastního těla, jeho pohybových vzorců a nalézat efektivnější, pohodlnější a koordinovanější způsoby pohybu.
Organizační informace
Lektorka: Alena Maayan Černá, Jitka Mertlová, Olga Knop-Kostková, Hana Kalinová
Doba trvání lekce: 60 min
Čas: vždy v úterý 18:15 – 19:15
Počet: max. 12 účastníků
S sebou: teplé a pohodlné oblečení, karimatky budou k dispozici na místě
Cena za lekci: zaváděcí cena 222 Kč za lekci, platí se na místě, první lekce zdarma (sleva pro seniory nad 65 let 188 Kč za lekci)
S sebou: pohodlné oblečení, je možné se připojit kdykoliv
Přihlašování: na tel. 733 740 807
Lekce vede čtveřice certifikovaných lektorek ATM Feldenkraisovy metody, které se pravidelně střídají. Každá z nás přináší jiný přístup, styl i úhel pohledu – a právě v této rozmanitosti je síla. Střídání lektorek přináší do lekcí svěžest, inspiraci a živost. Lékařka přináší pevné zázemí v anatomii a propojuje pohyb se zdravím. Inženýrka pracuje s jasnou strukturou, […] Více
