Na cestě k sobě. Ukázková lekce meditace a mindfulness.

Být v přítomnosti, aniž bychom se nechali odvádět našimi myšlenkami nebo znepokojovali nepříjemnými emocemi.

Zveme vás na nezávaznou ukázkovou lekci meditace a mindfulness. Na tuto lekci navazuje kurz „Na cestě k sobě. Intenzivní kurz meditace a mindfulness.

 

Jak nám v tom může pomoci mindfulness? Jak se díky ní můžeme zastavit, uvolnit a odpočinout si od nás samotných?
Během večera si vyzkoušíte pár jednoduchých praktických cvičení, jak je možné mindfulness rozvíjet, a dozvíte se něco o tom, jak zacházet s myšlenkami a emocemi a být více tady a teď.

Cena ukázkové lekce 12.9.2018: 250,- Kč

Termín kurzu: 26.9. – 12.12. 2018, navíc včetně soboty 3. listopadu 2018
Cena: 5.800 Kč
Čas kurzu: 12 středečních večerů od 18.00 do 20.30
Maximální počet účastníků: 16

 

Kurz zahrnuje

  • 12 středečních večerů od 18.00 do 20.30, během nichž nás vždy čeká určité téma: všímavost, laskavost, radost, práce s myšlenkami a emocemi atd., společná praxe a reflexe zkušeností a vlastní praxe
  • 1 celodenní všímavé setkání v neděli 18. listopadu
  • tištěné materiály k teorii a všem cvičením
  • audio nahrávky vedených meditací a cvičení všímavosti
  • podporu během celé doby kurzu i po něm

 

Reference účastníků

 

Na cestě k sobě. Intenzivní kurz meditace a mindfulness. Prostor 8, Praha 2.

Šimon Grimmich

Mám prostě rád ty chvíle, kdy jsem plně tady a teď.