Kurz Ashtanga jóga Basic 2
Obsah:
- Pozice v sedě
- Záklony
- Stoj na hlavě
- Pránájáma
Pránájáma (prána = dech, kosmická energie, ájáma = kontrola, regulace). Prána je kosmická enerie, síla ve vesmíru, která tvoří, uchovává i mění. Je základním prvkem života a vědomí. Prána se nachází ve všem. Cíleným usměrňováním prány v těle můžeme zlepšit svou vitalitu, zbavit se toxinů, zvýšit odolnost organismus, získat vnitřní klid, uvolnění a duševní vyrovnanost. Naučíme se jednoduchou pránájámu a naučíme se jak s dechem pracovat. Jak získat pomocí dechu energii, nebo naopak uvolnění.
Ashtanga jóga má svůj původ ve starověkém textu, který Krishnamacharya (učitel Pattabhi Joise, který je považován za otce ashtanga jógy) získal od svého guru Sri Ramamohana Brahmachariho. Jedním z nejdůležitějších textů během jeho studií byl již zmiňovaný starověký text Yoga Korunta, který obsahoval uskupení ásán do šesti sérií, informace o vinyásách, správném dechu, drishti (směru pohledu) a bandhách.
Systém ashtanga jógy se skládá ze tří sérií:
- První série (jóga chikitsa) detoxikuje a harmonizuje tělo.
- Druhá série (Nadi Shodana) čistí nerovový systém prostřednictvím otevření a uvolnění energetických drah v těle.
- Třetí série A, B, C, a D (Shtira Baga) vyžaduje sílu, proto se jí říká milost a poznání.
Organizační informace
Datum: 9.7.2022
Čas: 9.00 – 12.30 s krátkou přestávkou
Místo: Prostor 8, Šmilovského 8, Praha 2
Cena: 1500 kč
Informace o lektorce: https://www.petravisseryoga.com/
Co s sebou: volné pohodlné oblečení, uzavíratelnou láhev na pití.
Petra Visser
Petra získala od Manju Joise autorizaci učit první, druhou a třetí sérii ashtanga jógy. Petra praktikuje jógu téměř 20 let, asistuje Manju Joisovi různě po světě a sama ho hostí v Praze. Petra se po pauze na mateřství vrací opět zpět k učení, je autorkou knihy ASHTANGA JÓGA V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU. https://www.petravisseryoga.com/ Více
Zařazeno v:
Jóga Osobní rozvoj
