Ukázka: Den 14: Péče o sebe není sobectví
Dokončené lekce:
Ukázka: Den 14: Péče o sebe není sobectví
Dávat můžete pouze to, co máte. Pokud chcete dávat energii, potřebujete ji nejdříve nabrat. Pokud chcete inspirovat, potřebujete se nejdříve stát inspirativními. Pokud chcete pečovat o druhé, potřebujete si nejdříve dát péči sami sobě.
Takže se potřebujeme naučit dávat sami sobě prioritu – a k tomu slouží tento kurz.
Vaše dnešní akce
Písemná reflexe s deníkem – napište si odpovědi na tyto otázky:
- Kde jsou vaše hranice příliš volné? Kde svůj prostor ztrácíte?
- V jakém případě je pro vás nejtěžší říct “ne”?
- Co by se stalo, kdybyste v tom případě řekli “ne”?
- Jak můžete komunikovat s druhými lidmi, abyste měli více prostoru?
Tyto oblasti pouze sledujte, netlačte příliš, spíše dovolte, aby vaše hranice v průběhu kurzu rostly spolu s vaší sebejistotou.
Sdílejte v komunitě
Můžete se podívat, co je v naší komunitě na Discordu nové, pozdravit druhé a podpořit se navzájem.