Mistrovství vlastního života

Mistrovství vlastního života

2-měsíční transformační online kurz, kterým nastartujete sebe i svůj život

7:30 hodin

66 dní / 36 lekcí

Vstoupit

 

Chceš doopravdy žít vlastní život?

cítit stabilitu a pevnou půdu pod nohama,

najít smysl svého bytí,

být ve spojení sám se sebou,

rozvíjet své mistrovství a

skutečně prospět tomuto světu?

Avšak

Točíš se pořád v jednom kolečku?

Zapomínáš na sebe?

Chybí ti vytrvalost nebo odhodlání?

Nedává ti to celé smysl?

Máš pocit, že svět se zbláznil?

 

Chci vzít život do vlastních rukou
Osobní mistrovství je celoživotní cesta.

Udělejte umělecké dílo z každého dne svého života

Každý toužíme po naplnění, po smysluplném životě, po rovnováze mezi prací a odpočinkem, mezi osobním a profesionálním. Každý chceme nějakým způsobem přispívat tomuto světu a zlepšovat ho.

Někdo chce být úspěšným podnikatelem, někdo se chce naplno projevit jako umělec, někdo chce žít šťastný partnerský život nebo být dobrým rodičem. Někdo chce studovat, někdo zlepšit své sportovní výkony.

Martin vytvořil tento kurz, abyste i vy mohli najít sebe sama a žít život podle svých představ – jakékoliv jsou vaše životní priority a cíle. 

Tento kurz je praktický a transformační – najdete v něm základní nástroje, které potřebujete, abyste mohli rozvíjet své mistrovství. V kurzu budete krok po kroku posilňovat svoje kvality – budete zlepšovat svůj záměr, vytrvalost, odvahu, soustředěnost, sebedůvěru, stabilitu… budete pracovat se svým tělem, myslí i emocemi, ale také zlepšíte svůj spánek a schopnost odpočívat.

Když se připojíte ke kurzu, zjistíte, že dobrý život není žádný zázrak, náhoda nebo dar pro vyvolené. Dobrý život je něco, co můžeme rozvíjet a zlepšovat všichni svým záměrem a prací, odhodláním a vytrvalostí. Když to v kurzu zažijete na vlastní kůži, zjistíte, že nejsou žádné limity vašeho mistrovství a úspěchu. Zjistíte, že se můžete stát mistrem svého života.

Martin Švihla

učitel aikida, lektor a podnikatel

Jmenuji se Martin Švihla a dlouhodobě mě zajímá rozvoj lidského potenciálu jednotlivce i celé společnosti. Za posledních 15 let jsem vedl několik projektů, které mění paradigma v České republice: vytvořil jsem kavárnu Bio Zahrada v Praze, spoluzaložil jsem lesní školku Živé děti, vedl jsem občanskou iniciativu Belgická žije! na záchranu aleje v Belgické ulici, byl jsem jeden z lektorů online programu Cesta pravého muže, založil jsem centrum osobního rozvoje Prostor 8…

Od roku 1988 cvičím různá bojová umění, hlavně Aikido – v současnosti vedu klub Aikido Praha Vinohrady a jako jeho hlavní učitel jsem nositelem 5. danu. Studoval jsem také japonskou masáž Shiatsu a několik dalších terapeutických technik.

Na cestě svého osobního mistrovství jsem vědomě bez přestávky 33 let a od roku 2005 lektoruji a sdílím své zkušenosti ve firmách – od malých společností až po mezinárodní korporace.

Jsem vděčný, že můžu inspirovat ty, kteří chtějí lepší život a chtějí na něm pracovat.

Martin Švihla - učitel aikida, lektor a podnikatel

O Martinovi v bodech

  • V rámci svých vzdělávacích projektů inspiroval několik desítek tisíc lidí všech věkových kategorií
  • V jeho klubu Aikido Praha Vinohrady cvičí každý rok kolem 200 dětí i dospělých
  • Je autorem mnoha populárních článků o rovnováze těla, mysli a emocí
  • Jeho sloupky o Zázracích každodenního života vycházely 2,5 roku v časopisu Metro

 

Martin Švihla - přednáška o rovnováze těla a mysli
Martin Švihla - workshop mistrovství vlastního života

Co vám kurz přinese

1. Najdete sami sebe

Tento kurz začíná tím, že se vrátíte k sobě, do svého středu. A během celého kurzu postupně budujete pocit vlastní hodnoty a sebedůvěry.

2. Vytvoříte si pravidelné návyky, které podpoří váš život

Váš život je suma každodenních drobných rozhodnutí a aktivit – v kurzu posilníte ty návyky, které přispívají k vaší pohodě a naplnění.

3. Získáte více energie a času pro sebe a svoje projekty

Tento kurz je čas pro vás a zároveň trénink v tom, jak můžete pravidelně dávat čas a pozornost sobě a tomu, co chcete v životě dělat.

4. Objevíte stabilitu a optimismus

Vyrovnejte se se stíny minulosti, ukotvěte se v přítomnosti a dívejte se s optimismem a odvahou do budoucnosti. Tento kurz nabízí nástroje, které vám pomůžou zvládnout strach a proměnit ho v potenciál.

5. Zlepšíte svůj spánek a odpočinek

Zapomněli jste odpočívat a dobře spát? Celá jedna část tohoto kurzu je věnována spánku a přirozenému střídání aktivity a regenerace!.

6. Vyčistíte si hlavu, ovládnete své emoce a stres

V tomto kurzu najdete několik technik duševní hygieny a naučíte se, jak prakticky a jednoduše zvládat svoje emoce a stres.

7. Vytvoříte ze svého života mistrovské dílo

Tento kurz je navržen tak, abyste si ho mohli přizpůsobit na míru svému vlastnímu životu. Abyste vytvořili svůj vlastní a jedinečný život. Abyste se na konci svého života mohli ohlédnout zpět, usmát se a s vděčností říct: “Žil(a) jsem nejlépe, jak jsem dokázal(a).”

Lidé o Martinovi

„Skvěle připravený kurz“

Skvěle připravený kurz, který lze zvládnout i v naprosto bláznivém pracovním tempu. Pro mě opravdu efektivní životní mini inventury, které si člověk může dělat v průběhu roku několikrát a vždy se dostat blíže ke svým cílům a sám k sobě. Krásně se implementují do života. Uvědomění, jasné cíle a splnitelnost kurzu, oceňování sám sebe za každý krok, který v kurzu podstoupím mi umožňuje uvidět velikost v maličkostech a malých krocích.

— Michaela Švejdová

MgA. Aleš Výmola

„Tohle se musí zažít“

Aplikace aikida v řešení konfliktů je skvělá myšlenka. Vše je pouze teorie, dokud si to na semináři s Martinem nevyzkoušíte osobně. Pro mne byla skvělá i jednoduchá cvičení, odhalující základní komunikační vzorce, které nevědomě aplikujeme ať už ve vztahu s partnerem, v rodině a zejména na pracovišti a v běžné komunikaci. Literatury je spousta, ale tohle se musí zažít. Jedním slovem: Doporučuji.

— MgA. Aleš Výmola

grafik a filmař

Dr. Michaela Karsten

„Nalezení vnitřní rovnováhy“

Martinovi bych velice ráda poděkovala za přínosný seminář. Lektor je naprostým vzorem ve svém oboru – po celou dobu semináře Aikido Management bylo vidět, že to o čem hovoří, je výsledkem jeho mnohaleté a intenzívní práce na sobě a podle osvojených technik také žije. … Velice přínosný byl pro mně nácvik nové strategie najití vnitřní rovnováhy, výchozího bodu pro jakékoliv jednání, důležitého nejen k získání uvolněnosti a lehkosti v jednání, ale i k dosažení plné koncentrace.

— Dr. Michaela Karsten

paměťová expertka

Tento kurz je čas, který věnujete sami sobě.”

Témata kurzu

“Mistrovství vlastního života” vám nabízí všechno, co potřebujete, abyste vzali život do vlastních rukou a mohli ho rozvíjet podle svých vlastních představ.

Tento kurz trvá 66 dní, obsahuje 36 navazujících lekcí a 19 příběhů a bonusů – celkem 7:30 hodin vzdělávacích videí. Obsah kurzu je rozdělený na 4 části – stabilita v každodenním životě, emoční a duševní hygiena, kvalitní spánek a odpočinek a optimistická a odvážná mysl.

Když se vydáte na tuto cestu, zapojíte se do 2 měsíčního programu, ve kterém každý druhý den získáte inspirativní videa a materiály. Zároveň dostanete úkoly, které vás budou skutečně zlepšovat a na kterých vyrostete. Denně strávíte v kurzu přibližně 15-20 minut a z těchto malých kousků “mikro-učení” vytvoříte mozaiku na míru vlastnímu životu.

Navíc je součástí kurzu komunikační platforma, kde se budete potkávat s lektorem Martinem Švihlou a ostatními účastníky kurzu – a najdete tam množství další podpory a inspirace.

Mistrovství vlastního života - online kurz

1. část: Praktický život

První část kurzu je věnována základním pilířům každodenního života – jsme v ní hodně praktičtí, abychom se měli v dalších částech o co opřít.

  • Rovnováha těla a mysli
  • Probouzení srdce
  • Malé akce – velké výsledky
  • Energie pro každý den
  • Musíte nebo chcete?
  • Čas pro vaše poslání
  • Péče o sebe není sobectví
  • Nekonečný rozvoj
  • Shrnutí: vyvážený den

2. část: Optimistická mysl

Druhá část kurzu je věnována naší mysli. Uděláme úklid v minulosti, revizi našich přesvědčení a budeme pracovat se záměrem pro budoucnost.

  • Tvůrce vlastního života
  • Když chyby neexistují
  • Přítomnost, minulost, budoucnost
  • Inventura ve vztazích
  • Životní priority
  • Denní záměr
  • Shrnutí – optimistická mysl

3. část: Spánek a cirkadiánní rytmus

V předchozích částech hodně pracujeme, takže tato část je věnována odpočinku – protože kvalita spánku ovlivňuje kvalitu všeho, co zažíváme přes den.

  • Jak funguje spánek
  • Lepší spánek = více energie
  • Večerní rituál
  • Ranní rituál
  • Triky přes den
  • Pár slov k výživě
  • Shrnutí: skvělá energie

4. část: Emoce a duševní hygiena

Závěrečná část kurzu vám dá stabilitu ve vlnách vašich i cizích emocí – abyste životem pluli hladce.

  • Překonat strach a nervozitu
  • Zvládat stres
  • Prevence a zotavení po stresu
  • Přepínání mezi úkoly
  • Jak si vyčistit hlavu
  • Síla pauzy
  • Shrnutí: lehkost bytí v proudu

V tomto kurzu získáte

  • ucelený zážitkový a transformační program pro zlepšení vašeho osobního mistrovství
  • 4:10 hodin vzdělávacích videí ve 36 lekcích
  • přístup k programu na 1 rok
  • níže uvedené bonusy v trvání 4:20 hodiny a ceně 4200 Kč

K tomu navíc

  • Bonus #1 v hodnotě 1850 Kč: 12 bonusových videí s praktickými technikami a cvičením
  • Bonus #2 v hodnotě 700 Kč: 7 bonusových videí s příběhy ze života
  • Bonus #3 v hodnotě 1650 Kč: 3 živá online setkání k probíraným tématům a odpovědi na aktuální otázky účastníků
  • Bonus #4 zdarma pro radost: živé setkání s Martinem a ostatními účastníky (v případě zájmu)

Garance spokojenosti

Za kvalitou našich kurzů si hrdě stojíme. Avšak pokud kurz z nějakého důvodu nesplní vaše představy, dejte nám do 14 dnů od začátku kurzu vědět a my vám vrátíme peníze. Takže nákup kurzu není pro vás riziko ale příležitost objevit něco nového!

Přidejte se do kurzu

Kurz začíná 9. ledna 2023 (a trvá 2 měsíce)

Mistrovství vlastního života - online kurz

Tato speciální „early-bird“ cena platí do půlnoci 25. prosince.
Poté bude kurz výrazně dražší.

 9600 Kč

 2900 Kč

Vstoupit do kurzu

Reference

„Mít velké sny a plnit si je“

Kurz mi dal hravý řád do chaosu mých běžných dní. Díky němu jsem ve svém životě prioritou. Což vnímám s dvěma malými dětmi jako super úspěch. Těším se z maličkosti a přitom se nebojím mít velké sny a plnit si je. Děkuji!

— Janita Urbanová

lektorka, podnikatelka a maminka

Jana Mašková

„Konečně si umím naslouchat“

Naučila jsem se nenápadné techniky, jejichž pravidelné praktikování mi usnadňuje každodenní život. Už vím, jak se sebou „pracovat“ ve stresových situacích, když jsem unavená, přepracovaná, když nedokážu vypnout hlavu nebo prožívám velké emoce. Všímám si signálů svého těla. Konečně jim umím naslouchat a reagovat na ně. Díky, Martine, za tvé jemné a trpělivé vedení.

— Jana Mašková

lektorka, terapeutka a karierní průvodkyně

Máte ještě nějaké otázky? FAQ!

Proč je tento kurz označený jako “transformační”?

Mít více stability, převzít odpovědnost za svoje úspěchy, vnímat vlastní hodnotu, smířit se s minulostí, dívat se s odvahou do budoucnosti, soustředěně pracovat i hluboce odpočívat… to jsou některé z věcí, které v kurzu objevíte. Kurz vás postupně provede hlubokými změnami vašich přesvědčení a návyků… a pokud ho absolvujete, budete úplně novým člověkem.

Je opravdu možné zažít hlubokou změnu za 66 dní?

Ano! 66 dní je čas, během kterého si vytvoříte a upevníte nový návyk. Martin Švihla vytvořil tento kurz tak, abyste se díky němu opravdu vrátili k sobě a začali vytvářet svůj život zevnitř, ze své jedinečnosti. V kurzu najdete kromě inspirace a motivace i techniky a cvičení, které vám umožní měnit váš každodenní život ve skutečnosti. Pokud věnujete kurzu a sobě dva měsíce, stanete se úplně novou verzí sebe.

Jak může jeden kurz zlepšit u někoho podnikatelské úspěchy a u někoho jiného rodinnou pohodu?

Skvělá otázka! Tento kurz je zaměřený na osobní mistrovství a základní kameny vašeho úspěchu. V kurzu budete měnit svoji kvalitu: duševní rovnováhu, osobní hranice, soustředění, schopnost odpočívat…

Když změníte sebe, zlepší se vaše projekty i vztahy. A zároveň získáte nástroje, kterými svoje osobní mistrovství můžete rozvíjet do konce svého života. Protože trénink dělá mistra!

Jak praktický kurz vlastně je?

Kurz je založený na střídání inspirace a akce: obsahem každé lekce jsou informace a také praktický úkol, který můžete udělat a tím se skutečně zlepšit. Navíc jsou součástí kurzu příběhy ze života a fyzická cvičení, která podpoří aktuálně probíraná témata. Obsah dostáváte každý druhý den, takže následující volný den máte čas na vlastní praxi.

Můžu dělat kurz svým vlastním tempem?

Určitě můžete pracovat vlastním tempem! Je na vás, jestli budete postupovat navrhovaným tempem “jedna lekce za dva dny”, nebo si vytvoříte vlastní rytmus. Předpokladem úspěchu není rychlost, ale pravidelná a dlouhodobá práce.

Je také možné, že si budete muset udělat v průběhu kurzu přestávku… to se v životě může stát. I v takovém případě bude kurz pro vás fungovat – za předpokladu, že se k němu po přestávce vrátíte.

Jaké další bonusy jsou v kurzu obsaženy?

Kromě hlavních videí je v kurzu dalších 11 bonusových videí s různým cvičením a 6 inspirativních příběhů ze života. Účastníci se také můžou těšit na 3 živá online setkání s Martinem.

Jak dostanu svoje peníze zpět, když nebudu spokojen?

Je to jednoduché: pokud kurz z nějakého důvodu nesplní vaše představy, dejte nám do 14 dnů od začátku kurzu vědět a my vám vrátíme peníze. Samozřejmě, zároveň tím zanikne váš přístup do kurzu a nebudete ho moct dále studovat. Více informací najdete na stránce Garance spokojenosti. Záleží nám na vaší spokojenosti – nákup kurzu pro vás není riziko, ale příležitost objevit něco nového!