Hravost, lehkost, létání

Kdo by nechtěl umět létat? Lektorka taneční a párové akrobacie v Prostoru 8, Mirka Papajiková, vás to v tomto workshopu naučí s lehkostí a vtipem během pár hodin. Zapojíte rovnoměrně a zdravě celé tělo, posílíte a protáhnete svaly, překonáte jemně a hravě nejrůznější strachy z "létání" a pozic hlavou dolů a ještě si užijete spoustu zábavy.

Pojďte si hrát a zkoumat možnosti těla! Oproti klasickým lekcím si vyzkoušíme různé přehazovačky a nekonečné pohyby. To budete koukat! 😉

Krásně se protáhneme a posílíme. Prověříme osu těla, stabilitu, povrchové a hlavně vnitřní svaly, flexibilitu a mrštnost 😉

Zdokonalíme se v orientaci v pozicích hlavou dolů, posílíme centrum těla, protáhneme se a naučíme se „hezky“ padat, takže se zbavíme strachu a můžeme se vrhnout do létání ;-).

  • Získáte lepší povědomí o svém těle a jeho reakcích
  • Získáte inspiraci pro samostatné cvičení
  • Zjistíte, na co v těle se potřebujete zaměřt a jaký způsob práce by pro vás byl vhodný
  • Pobavíte se a potkáte další zajímavé lidi
  • Na závěr se příjemně zrelaxujete a zregenerujete

Doporučuji minimálně hodinu předem nejíst.
Pauza na občerstvení určitě bude (doporučuji ovoce, ořechy nebo ovocno‐ořechové tyčinky, na místě bude možné si udělat čaj/kávu nebo třeba i polívku a koupit zdravé sušenky)

Akce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé (méně než rok pravidelné praxe párové akrobacie)
Velmi vhodná je zvlášť pokud se chcete zdravěji (a bez bolesti) hýbat, zkoušet náročnější taneční prvky, nebo začít s párovou nebo taneční akrobacií 😉

Termín: neděle 21.1. od 15:00 do 20:00
Cena akce: 750 Kč pro jednotlivce, 1400 Kč pro pár (dohromady)
S sebou: pohodlné oblečení bez přezek a cinkrlátek
Přihlášky na akci:

Přijít můžete sami, ve dvojici nebo ve skupince.

 

Akrobacie, Praha 2, Prostor 8

 

Akrobacie, Praha 2, Prostor 8

 

Akrobacie, Praha 2, Prostor 8

Mirka Papajiková, Praha 2, Prostor 8

Učím kontaktní improvizaci už více než 5 let. Zaměřuji se především na rozvoj citlivosti a vědomí (vůči sobě i okolí) a vnitřní práci, která se postupně rozvíjí směrem ven - k partnerovi. Využívám tradiční i méně obvyklé kontaktní aktivity, kontaktní hry a principy komunitní tvorby, které unikátně rozvíjí schopnost vnímat sebe jako součást celku.