Nespoutaný projev

29. září - 29. červen 2022 - středa 19:30-21:00Terezie Palková

Přihlašte se včas

29. září - 29. červen 2022 - středa 19:30-21:00
250 Kč

Chci se přihlásit

Nespoutaný projev

Svobodný hlasový projev přímo souvisí s naším fyzickým tělem, s jeho plným vnímáním,  schopností uvolnit se, a přijmout se v dané situaci.

Když máme obavy, nevěříme si, srovnáváme se s ostatními, naše tělo se dostane do tenze, stáhne se nám hrdlo. Pak působíme strnule, mluvíme tiše, a svoje pocity a emoce zadržujeme, což má další následky na fyzické i psychické úrovni. Velmi často se pro nás tento stav stane „normálním“, a my se ztotožníme touto ochrannou maskou, ve které se ale necítíme moc dobře.

 

V hodinách svobodného projevu se budeme soustředit především na uvolnění našeho fyzického těla, hlasu a mysli. Těmi nejlepšími nástroji nám budou : vědomý pohyb, dech a rozličná hlasová cvičení.  Budeme se často vracet do klidu, k sobě samým a vědomě relaxovat.

 

Pomocí  tance budeme probouzet naši spontaneitu, budeme se učit nehodnotit (se) a nekontrolovat (se), protože tyto dvě naučené vlastnosti jsou často tou největší brzdou ke svobodnému projevu.

 

Znít a zpívat pak budeme společně, i každý zvlášť, podle našich osobních možností. Pro společný zpěv využijeme některé krásné lidové písně, a někdy necháme vzniknout i těm našim.

 

Pro koho je dílna určena: dospělí i bez předchozí hlasové a pohybové zkušenosti s touhou probudit svůj hlas, oživit  projev a rozpohybovat své tělo.

 

 

Co získáte při pravidelné účasti:

  • rozšíříte svůj hlasový projev
  • naučíte se vědomě dýchat (různé druhy dýchání)
  • s uvolněním přichází nová životní energie a radost
  • rozproudíte svou kreativitu
  • stanete se vnímavější ke svému tělu
  • naučíte se svobodně projevovat své emoce
  • naučíme se nové lidové písně
  • vytvoříme své vlastní písně

Organizační informace

Kdy: středa 19.30-21:00
Délka trvání:
90 min.
Cena: jednotlivá hodina 250,- , celý cyklus – 10 lekcí – 2000,-
Více info: http://www.tereziepalkova.cz, youtube

 

Přihlašte se včas

29. září - 29. červen 2022 - středa 19:30-21:00
250 Kč

Chci se přihlásit

Další lekce