Taneční a párová akrobacie

Pravidelné lekce taneční a párové akrobacie jsou určeny pro všechny, kteří se chtějí rozvíjet, podporovat fyzickou kondici i celkové zdraví těla a přitom se skvěle bavit.

Rozvrh hodin

  Začátek Konec Lektor Místo
Středa 18:30 20:30 Mirka Papajiková Tatami sál
Středa
18:30 - 20:30 - s Mirka Papajiková - at Tatami sál

Pravidelné lekce taneční a párové akrobacie jsou určeny pro všechny, kteří se chtějí rozvíjet, podporovat fyzickou kondici i celkové zdraví těla a přitom se skvěle bavit.

První polovina lekce je věnována přípravě těla – protažení, posilování správného držení těla, práce ve dvojicích nebo ve skupině, rozvíjení hrubé motoriky a koordinace (propojování pravé a levé hemisféry). Druhá polovina lekce bude věnována procvičováním prvků z taneční a párové akrobacie – pozice hlavou dolů, „zvedačky“, balanční pozice, párová jóga ad. Tyto aktivity pomáhají posilovat celé tělo, rozvíjet koordinaci, stabilitu, prostorovou orientaci a především vnímání vlastního těla. Ke konci lekce bude vždy čas na závěrečné protažení a hlavně příjemnou a uvolňující regeneraci.

Cvičení má pozitivní vliv na držení těla, celkovou fyzickou kondici a pohybovou koordinaci (propojování hemisfér). Příjemným bonusem je intenzivní vyčištění hlavy a spoustu, spoustu endorfinů.

Kurz je koncipován jako polootevřený – je lépe se zapojit, co nejdříve, protože se postupem času budeme dostávat ke složitějším prvkům, které by úplný začátečník už nezvládal.

 

Cena lekce: 290,- Kč, možnost předplatného 10 lekcí za 2500,- Kč, předplatné všech 15 lekcí za 3600,- Kč
Částku je možné poslat na účet 1795920023/0800 (do zprávy pro příjemce uveďte „akro“ + své jméno) nebo zaplatit hotově na místě.
Přineste si s sebou: pohodlné oblečení bez pásků a přezek. Karimatky nejsou potřeba, v sále jsou žíněnky.
Délka: 2 hodiny
Lekce probíhají v termínu: 3.10.2018 – 23.1.2019
Kdy: každou středu od 18.30 do 20.30

Lekce se nekoná: 28.11., 26.12. 2018

 

Taneční a párová akrobacie, Praha 2, Prostor 8

Taneční a párová akrobacie, Praha 2, Prostor 8

Taneční a párová akrobacie, Praha 2, Prostor 8

Taneční a párová akrobacie, Praha 2, Prostor 8

 

Mirka Papajiková, Praha 2, Prostor 8

Učím tanec už více než 5 let. Zaměřuji se především na rozvoj citlivosti a vědomí (vůči sobě i okolí) a vnitřní práci, která se postupně rozvíjí směrem ven - k partnerovi. Využívám tradiční i méně obvyklé kontaktní aktivity, kontaktní hry a principy komunitní tvorby, které unikátně rozvíjí schopnost vnímat sebe jako součást celku.