Taneční a párová akrobacie

1. listopad - 2. květen 2018 - středa 18:30-20:30Mirka Papajiková

Přihlašte se včas

1. listopad - 2. květen 2018 - středa 18:30-20:30
290 Kč

Chci se přihlásit

Pravidelné lekce taneční a párové akrobacie jsou určeny pro všechny, kteří se chtějí rozvíjet, podporovat fyzickou kondici i celkové zdraví těla a přitom se skvěle bavit.

Kurz je koncipován jako polootevřený – je lépe se zapojit, co nejdříve, protože se postupem času budeme dostávat ke složitějším prvkům, které by úplný začátečník už nezvládal.

První polovina lekce je věnována přípravě těla – protažení, posilování správného držení těla, práce ve dvojicích nebo ve skupině, rozvíjení hrubé motoriky a koordinace (propojování pravé a levé hemisféry). Druhá polovina lekce bude věnována procvičováním prvků z taneční a párové akrobacie – pozice hlavou dolů, „zvedačky“, balanční pozice, párová jóga ad. Tyto aktivity pomáhají posilovat celé tělo, rozvíjet koordinaci, stabilitu, prostorovou orientaci a především vnímání vlastního těla. Ke konci lekce bude vždy čas na závěrečné protažení a hlavně příjemnou a uvolňující regeneraci.

Cvičení má pozitivní vliv na držení těla, celkovou fyzickou kondici a pohybovou koordinaci (propojování hemisfér). Příjemným bonusem je intenzivní vyčištění hlavy a spoustu, spoustu endorfinů.

Kurz je koncipován jako polootevřený – je lépe se zapojit, co nejdříve, protože se postupem času budeme dostávat ke složitějším prvkům, které by úplný začátečník už nezvládal.

 

Cena lekce: 250 Kč, možnost předplatného 10 lekcí za 2200 Kč
Přineste si s sebou: pohodlné oblečení bez pásků a přezek. Karimatky nejsou potřeba, v sále jsou žíněnky.
Délka: 2 hodiny
Kdy: každou středu od 18.30 do 20.30

Mirka Papajiková

Učím kontaktní improvizaci už více než 5 let. Zaměřuji se především na rozvoj citlivosti a vědomí (vůči sobě i okolí) a vnitřní práci, která se postupně rozvíjí směrem ven - k partnerovi. Využívám tradiční i méně obvyklé kontaktní aktivity, kontaktní hry a principy komunitní tvorby, které unikátně rozvíjí schopnost vnímat sebe jako součást celku. Více

Přihlašte se včas

1. listopad - 2. květen 2018 - středa 18:30-20:30
290 Kč

Chci se přihlásit
Zařazeno v: Cvičení Tanec

Další lekce

" alt=""> Petr Vojtíšek Petr Vojtíšek
zář
04

"Pohyb je život" je škola pohybu. Budeme Vás učit, jak se jinak hýbat. Ukážeme vám, jak žít ve vlastním těle, jak ho chápat a vnímat, jak se hýbat a jak být v klidu.

Detail lekce