Feldenkraisova metoda – ranní lekce

Feldenkraisova metoda je velice jemná a přesto nesmírně účinná metoda učení se pohybu a pohybem. Během lekcí, které hravým způsobem rozvíjejí různé pohybové vzorce přítomné v našem každodenním životě, je důraz kladen na neúsilí a vnímání kvality pohybu. V lekcích objevujeme a zkoušíme různé pohybové variace a tím se znovu učíme hýbat bez námahy a s lehkostí.

Tato metoda je velice vhodná pro nás všechny, kdo trávíme den ve strnulých a jednostranných pozicích, pořád nás bolí za krkem nebo v kříži. Stejně tak je ale výborná pro lidi s konkrétními problémy pohybového aparátu a osoby starší. Dobře se hodí také pro tanečníky, sportovce a hlavně všechny, kdo chtějí lépe poznat své tělo v pohybu.

Výsledkem je nejen úleva od bolesti pohybového aparátu a větší lehkost pohybu, ale také celkové zklidnění a vyladění se v těle. Feldenkraisova metoda má také širší přesah.

Vychází z předpokladu, bohatě potvrzeného současnou neurobiologií, že náš nervový systém se dokáže měnit a adaptovat celý život. Vědomým zkoumáním pohybu se můžeme znovu učit a rozšiřovat nejen své tělesné možnosti, ale také smysly a vědomí. Skupinová lekce, v angličtině označovaná jako Awareness through movement (Uvědomění v pohybu, skrze pohyb), trvá asi hodinu.

Doba trvání lekce: 60 min

S sebou: teplé a pohodlné oblečení, karimatky budou k dispozici na místě

Cena jedné lekce: 220 Kč     Cena 10 lekcí: 1800 Kč

Přihlašování na kurz: [email protected]

[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=1oGCG9aXkvo[/embedyt]