Krásně se protáhneme a posílíme.
Prověříme osu těla, stabilitu, povrchové a hlavně vnitřní svaly, flexibilitu a mrštnost.
Zdokonalíme se v orientaci v pozicích hlavou dolů, posílíme centrum těla, protáhneme se a naučíme se „hezky“ padat, takže se zbavíme strachu a můžeme se vrhnout do létání.
- Získáte lepší povědomí o svém těle a jeho reakcích.
- Získáte inspiraci pro samostatné cvičení. Zjistíte, na co v těle se potřebujete zaměřit a jaký způsob práce by pro vás byl vhodný.
- Pobavíte se a potkáte další zajímavé lidi.
- Na závěr se můžete těšit na příjemnou regeneraci a relaxaci.
Doporučuji minimálně hodinu předem nejíst.
Pauza na občerstvení určitě bude (doporučuji ovoce, ořechy nebo ovocno-ořechové tyčinky, na místě bude možné si udělat čaj/kávu nebo třeba i zalévací polívku a koupit zdravé sušenky).
Akce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé (méně než rok pravidelné praxe párové akrobacie)
Velmi vhodná je zvlášť pokud se chcete zdravěji (a bez bolesti) hýbat, zkoušet náročnější taneční prvky, nebo začít s párovou, jógovou či taneční akrobacií.
Cena akce: 700 Kč pro jednotlivce, pro páry možnost 100 Kč sleva
S sebou: pohodlné oblečení bez přezek a cinkrlátek
Přihlášky na akci: [email protected]
Přijít můžete sami, ve dvojici nebo ve skupince.
Učím kontaktní improvizaci už více než 5 let. Zaměřuji se především na rozvoj citlivosti a vědomí (vůči sobě i okolí) a vnitřní práci, která se postupně rozvíjí směrem ven - k partnerovi. Využívám tradiční i méně obvyklé kontaktní aktivity, kontaktní hry a principy komunitní tvorby, které unikátně rozvíjí schopnost vnímat sebe jako součást celku. Více