Brána k emocím (víkendový seminář)

Když vnímáme a chápeme své emoce, můžeme je zvládat, kultivovaně projevovat a také využít ve svůj prospěch.

Kapacita je naplněna, registrace není možná.

Emoce jsou přirozená lidská reakce, které obsahují pro nás důležité informace a také jsou skvělý nástroj komunikace. Na kurzu pochopíte význam svých i cizích emocí a naučíte se v nich orientovat tak, abyste se dokázali udržovat v „provozním emočním režimu“. Tedy abyste příliš „neklesali na mysli“, ani zbytečně „nevybuchovali“ a zároveň byli nezávislý na cizích emocích. Cílem kurzu je schopnost využít potenciál kultivovaně projevovaných emocí ve svůj prospěch.

V neposlední řadě se také naučíte používat svoje emoce jako vodítko, které vám pomůže posouvat vaše limity plynule a bez zbytečných dramatů. A to všechno zábavným, zážitkovým a praktickým způsobem – emoce jsou hodně veselé téma. 🙂

Co Vám seminář přinese?

  • Seznámíte se základními emocemi (radost, smutek, strach, hněv a odpor) jako s přirozenými a užitečnými lidskými reakcemi.
  • Začnete rozeznávat své emoce včas a naučíte se posoudit jejich oprávněnost a intenzitu ohrožení.
  • Naučíte se praktické techniky zvládání emocí.
  • Objevíte zdroje, které vám pomůžou čelit stresu v dlouhodobém horizontu.
  • Odhalíte pozitivní stránku emocí a naučíte se využívat je pro svůj vlastní rozvoj.

 

Cena semináře: 2900 Kč
Časy: Víkend 25. – 26. listopadu 2017 (sobota 9:30–17:30, neděle 9:30–16:30)
Co s sebou: pohodlné oblečení a přezůvky
Více informací:

 

Mužský kruh, Praha 2, Prostor 8

 

O cyklu večerů a seminářů

Cyklus Tělo, mysl & život přináší jednoduché techniky pro práci s tělem, emocemi a myslí – prakticky a pro každodenní život. Večery a semináře nabízejí zážitek života v těle i porozumění pro rozum. Různá témata mají jeden záměr: znát lépe sebe samého a tím zlepšit svůj osobní nebo pracovní život.

Během večerů a seminářů Tělo, mysl & život budeme používat jednoduchá fyzická a dechová cvičení, komunikační hry, práci s emocemi i mentální techniky. Cílem této celostní kombinace je soulad mezi tělem, srdcem a myslí a tím větší fyzická i duševní pohoda. Ze seminářů si také odneseme praktické techniky, které můžeme použít v každodenním životě.

Když tyto techniky budete používat, může se stát, že budete více soustředění a zároveň uvolněnější, že budete lépe zvládat emoční i mentální tlaky, které život přináší, budete mít potěšení z toho co děláte a také více energie. Že budete život prožívat radostněji.

Tyto nástroje a techniky mají původ v bojových uměních aikido, tchai-ti nebo systema, v terapeutických přístupech jako je shiatsu nebo čínská medicína a opírají se také o západní fyziologii a psychologii.

(Cyklus Tělo, mysl & život je aplikací konceptu zážitkového firemního vzdělávání Aikido Management pro širokou veřejnost a osobní rozvoj.)

Stručně a jednoduše:

  • Cíl večerů a seminářů: rovnováha těla a mysli pro lepší život
  • Jak: pohybem, zážitkem, prakticky, hravě
  • Nástroje: jednoduchá (a nenáročná) fyzická, dechová a komunikační cvičení, která umožní rozvíjet naše vnitřní kvality
  • Kdo: malá skupinka (6−16 lidí), kteří na sobě chtějí pracovat neobvyklým způsobem

 

Termíny večerů a seminářů v roce 2017/18

září
13.9.2017 Zázrak jménem tělo (večer)

říjen
4.10.2017 Být v rovnováze (večer)
21.–22.10.2017 Moudré tělo, otevřená mysl (víkendový seminář)

listopad
8.11.2017 Zvládat náročné situace (večer)
25.–26.11. Brána k emocím (víkendový seminář)

prosinec
6.12.2017 Odpočívat a regenerovat (večer a adventní večírek)

leden
10.1.2018 Dosahovat cíle (večer)
27.–28.1.2018 Odpočinek a dostatek energie (víkendový seminář)

únor
14.2.2018 Důvěřovat sebe i druhým (večer)

březen
14.3.2018 Mít jasné hranice (večer)
(datum upřesníme) Od konfliktu ke spolupráci (víkendový seminář)

duben
11.4.2018 Pracovat v pohodlí (večer)

květen
9.5.2018 Vyčistit si hlavu (večer)
(datum upřesníme) Celistvost a život v radosti (víkendový seminář)

červen
6.6.2018 Užívat si života (večer + večírek na konec sezóny)

Martin Švihla, Praha 2, Prostor 8

Martinovy semináře a kurzy jsou kombinací jednoduchého fyzického cvičení, komunikačních technik a psychologických her, čímž oslovují a integrují tělo, srdce a mysl. Jeho oblíbenými tématy jsou rovnováha těla a mysli, práce s emocemi, komunikace a řešení konfliktů nebo pracovní a energetická pohoda. Vede také mužské kruhy.