Feldenkraisova metoda je velice jemná a přesto nesmírně účinná metoda učení se pohybu a pohybem. Během lekcí, které hravým způsobem rozvíjejí různé pohybové vzorce přítomné v našem každodenním životě, je důraz kladen na neúsilí a vnímání kvality pohybu. V lekcích objevujeme a zkoušíme různé pohybové variace a tím se znovu učíme hýbat bez námahy a s lehkostí.
Tato metoda je velice vhodná pro nás všechny, kdo trávíme den ve strnulých a jednostranných pozicích, pořád nás bolí za krkem nebo v kříži. Stejně tak je ale výborná pro lidi s konkrétními problémy pohybového aparátu a osoby starší. Dobře se hodí také pro tanečníky, sportovce a hlavně všechny, kdo chtějí lépe poznat své tělo v pohybu. Výsledkem je nejen úleva od bolesti pohybového aparátu a větší lehkost pohybu, ale také celkové zklidnění a vyladění se v těle. Feldenkraisova metoda má také širší přesah.
Vychází z předpokladu, bohatě potvrzeného současnou neurobiologií, že náš nervový systém se dokáže měnit a adaptovat celý život. Vědomým zkoumáním pohybu se můžeme znovu učit a rozšiřovat nejen své tělesné možnosti, ale také smysly a vědomí. Skupinová lekce, v angličtině označovaná jako Awareness through movement (Uvědomění v pohybu, skrze pohyb), trvá asi hodinu.
Doba trvání lekce: 60 min
S sebou: teplé a pohodlné oblečení, karimatky budou k dispozici na místě
Cena lekce: 100 Kč
Platba probíhá přímo na lekci v hotovosti.
Přihlašování na kurz: [email protected]
Můžete přijít i bez přihlášení.
- od 4.9. ve středu a čtvrtek – viz. rozvrh Feldenkraisovy metody ve školním roce
Další ukázkové lekce 21.června 2017
- 18:00-19:00 Wing Chun Kung Fu (s Markem Šmejkalem)
- 19:30-20:30 Tchai-ti a čchi-kung (s Petrou Cempírkovou)
- 19:30-20:30 Jin jóga (s Evou Horynovou)
Po ukázkových lekcích bude malé posezení s lektory a účastníky lekcí – podle počasí v Prostoru 8 nebo venku v nedalekém parku Grébovka. Srdečně vás zveme.
K Feldenkraisově metodě ji přivedla osobní zkušenost - byla fascinována nesmírnou promyšleností a účinností skupinových lekcí. Kombinace racionality a citlivosti jí velmi vyhovovala. Je zvyklá o věcech přemýšlet, ptát se a hledat vlastní řešení. A právě to ji Feldenkraisova metoda přináší - s pozorností zaměřenou na tělo a jeho úžasný potenciál. Více